Q. 為了減肥，我最近在 Mega Coffee 只喝低卡飲料，請問中醫院對這種飲食方式的看法如何？

許多人在減肥初期會過度追求低卡，例如僅靠雞胸肉、沙拉配冰美式咖啡，雖然體重數字可能會下降，但很快就會感到疲憊、精神不濟甚至頭暈。 從韓醫學（TKM）的角度來看，這種飲食方式容易導致「脾虛」。當脾臟功能受損，身體將食物轉化為能量的效率會大幅下降，最終導致「明明吃很少，體重卻不再下降」的困境。 若想健康減重，建議採取以下階段性方法： 第一，首先需處理體內的「痰飮」（指體內積聚的異常水分與廢物）。若痰飮過多，減重很容易進入停滯期。 第二，化解「瘀血」（停滯的血液）以改善血液循環。只有營養能輸送至細胞末端，脂肪燃燒的效率才會提升。 第三，管理消化道的溫度。建議將冰飲替換為溫水或暖茶。胃腸溫暖，代謝能力才能得到恢復。 最後，每個人體質不同，需要量身定制的處方。透過補足個人不足之「氣」的韓藥，來開啟身體的代謝開關。 減重的核心不在於「不吃什麼」，而是在於「如何讓身體有效率地運作」。歡迎蒞臨診所，我們將為您詳細檢查目前的身體狀態。