Q. Tôi đang ăn kiêng chủ yếu là ức gà và canh gà, vậy tại phòng khám Đông y sẽ quản lý chế độ này cho tôi như thế nào?

Có rất nhiều người kiên trì với chế độ chỉ ăn ức gà, nhưng khả năng tiêu hóa của mỗi người là khác nhau. Cùng một thực đơn, có người lại cảm thấy đầy bụng, uể oải. Trong Đông y, tình trạng này được gọi là 'Tỳ hư' (脾虛) — khi chức năng của tỳ vị suy yếu dẫn đến không hấp thu được dưỡng chất một cách hiệu quả. Tại Baekrokdam, chúng tôi sẽ tiếp cận theo quy trình sau: 1. Đánh giá khả năng tiêu hóa: Trước hết cần xác định hệ tiêu hóa của bạn có chịu đựng được chế độ ăn giàu protein hay không. Nếu bỏ qua bước này, các bước tiếp theo sẽ không hiệu quả. 2. Loại bỏ Đàm ẩm (痰飮): Khi loại bỏ được các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, năng lượng sẽ được vận hành hiệu quả hơn dù bạn ăn cùng một lượng thực phẩm. 3. Tối ưu hóa thực đơn: Thay vì cắt giảm cực đoan, chúng tôi đề xuất các nguyên liệu phù hợp với thể chất. Ví dụ, với những người có cơ địa hàn (lạnh), các món hầm nóng như canh gà sẽ tốt hơn nhiều. 4. Giải tỏa Ứ huyết (瘀血): Khi các huyết ứ gây tắc nghẽn lưu thông máu được giải tỏa, năng lượng mới có thể truyền tải đến tận các đầu ngón tay, ngón chân. 5. Điều chỉnh nhịp sinh hoạt: Chúng tôi sẽ cùng bạn lập thời gian biểu ăn uống phù hợp với lịch trình làm việc thực tế, vì một chế độ không khả thi sẽ sớm bị bỏ dở. Chỉ khi khôi phục 'chức năng' của cơ thể, bạn mới có thể quản lý cân nặng một cách thoải mái mà không lo bị tăng cân trở lại (yo-yo) hay gặp tác dụng phụ. Đừng tự gây áp lực cho bản thân, hãy để chúng tôi giúp bạn tìm ra con đường phù hợp nhất với cơ thể mình.