Q. 我的飲食主要以雞胸肉或雞肉湯為主，請問在中醫診所會如何幫我管理？

許多人在減重或健身時會堅持只吃雞胸肉，但每個人的消化能力截然不同。同樣的飲食，有些人會感到腹脹、精神不濟。在中醫視角中，這被稱為「脾虛」——即脾胃功能較弱，導致營養無法被有效吸收。 在白鹿潭韓醫診所，我們將透過以下步驟為您管理： 1. **評估消化能力**：首先確認您的胃腸是否能承受高蛋白飲食。如果基礎消化力不足，後續的飲食計畫將事倍功半。 2. **排除痰飮**：清除體內積聚的代謝廢物（痰飮），讓能量在相同的飲食攝取量下能更高效地運轉。 3. **優化飲食結構**：比起盲目減量，我們建議選擇符合體質的食材。例如，體質虛寒的人，飲用像雞肉湯這樣溫熱的食物會更有益。 4. **化解瘀血**：疏通阻礙血液循環的瘀血，確保能量能順暢地輸送至肢體末端。 5. **調整生活節律**：我們會根據您的工作環境，共同擬定可行的用餐時間。不切實際的計畫最終只會導致放棄。 只有先恢復身體的「機能」，才能在沒有反彈或副作用的情況下輕鬆管理。請不要獨自辛苦嘗試，讓我們一起為您找到最適合您身體的路。