Q. 鶏胸肉や鶏곰탕（鶏肉のスープ）中心の食事制限をしていますが、韓医院ではどのような管理をしていただけますか？

鶏胸肉中心のダイエットをされている方は非常に多いですが、消化能力には個人差があります。同じものを食べていても、ある人はお腹が張り、別の人は気力が低下します。韓医学ではこれを「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まり、栄養を適切に吸収できていない状態と考えます。 白鹿潭では、以下のステップでアプローチします： 1. 消化力の確認：現在の胃腸が高タンパク質の食事に耐えられるかを確認します。ここが不十分だと、その後の管理が効果をなしません。 2. 痰飲（たんいん）の除去：体内に溜まった老廃物を排出し、同じ量を摂取してもエネルギーが効率的に巡る体に整えます。 3. 食事内容の最適化：単に量を減らすのではなく、体質に合う食材を提案します。例えば、体が冷えやすい方には、鶏곰탕のような温かいスープ料理が非常に効果的です。 4. 瘀血（おけつ）の解消：血流を妨げる瘀血を取り除くことで、体の隅々までエネルギーが行き渡るようにします。 5. 生活リズムの調整：お仕事などのライフスタイルに合わせ、現実的に継続可能な食事時間を一緒に計画します。 このように、まずは体の「機能」を回復させることが、リバウンドや副作用のない快適な管理への近道です。一人で無理をせず、ご自身の体に合った最適な方法を一緒に見つけましょう。