Khi ăn theo chế độ nhiều protein, phòng khám y học cổ truyền tiếp cận dựa trên tiêu chí nào?
Đừng tăng protein một cách máy móc; hãy kiểm tra sức tiêu hóa và tỳ hư trước, cùng xem đàm ẩm, ứ huyết và thể trạng để điều chỉnh loại, lượng protein từng bước, an toàn.
Ăn protein có thể hỗ trợ duy trì cơ khi giảm cân, nhưng tăng lượng không có nghĩa tất cả sẽ được hấp thu. Trước hết kiểm tra các phản ứng cho thấy khó chịu với thực đơn hiện tại như đầy bụng sau ăn, nhiều hơi hoặc giảm thể lực.
Y học cổ truyền có thể liên hệ việc ăn quá nhiều protein trong tình trạng tỳ hư với thức ăn đình trệ và nặng người, rồi xem xét theo đàm ẩm. Đồng thời kiểm tra có khó chịu tuần hoàn thuộc góc nhìn ứ huyết hay không.
Sau đó, tùy thể trạng và sức tiêu hóa, cân nhắc khác nhau về loại cùng lượng protein động vật như thịt và protein thực vật. Khi cần có thể xem xét thuốc thảo dược hoặc châm cứu hỗ trợ; mục tiêu là tìm chế độ cơ thể dùng được mà không quá sức, không phải ăn thật nhiều protein.
Bác sĩ kiểm duyệt