Q. Hiện nay có rất nhiều loại shake giảm cân hay các chương trình ăn kiêng đang thịnh hành, vậy tại phòng khám Đông y mình tiếp cận vấn đề này như thế nào ạ?

Tôi cũng từng có thời gian đầy quyết tâm và thử nhịn ăn một cách mù quáng. Khi đó, tôi thường xuyên bị chóng mặt và hiệu suất làm việc giảm sút nghiêm trọng. Chính vì đã trải qua sai lầm đó nên tôi hiểu rằng những chế độ ăn kiêng chỉ tập trung hạ thấp calo sẽ làm tổn hại đến Chính khí (正氣) của cơ thể. Theo góc nhìn của Đông y, những người quá phụ thuộc vào shake giảm cân dễ rơi vào trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách yếu). Khi chức năng Tỳ bị suy giảm, cơ thể không hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến tình trạng dễ bị phù nề và tích nước. Vì vậy, chúng tôi tiếp cận theo các bước cụ thể như sau: Đầu tiên, loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - dịch cơ thể bất thường bị ứ đọng) để khai thông các đường chuyển hóa bị tắc nghẽn. Tiếp theo, giải tỏa Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) để tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao khả năng sinh nhiệt của cơ thể. Về chế độ ăn, thay vì ép buộc dùng shake, chúng tôi điều chỉnh tỉ lệ thực phẩm chi tiết sao cho phù hợp với khả năng tiêu hóa của từng người. Cuối cùng, chúng tôi sử dụng các vị thuốc bổ trợ để duy trì và tăng cường chuyển hóa, đảm bảo rằng khi cân nặng giảm đi, cơ bắp và khí lực không bị suy giảm theo. Điểm mấu chốt là tiến hành giảm cân với tốc độ mà cơ thể bạn có thể đáp ứng được. Hãy nhớ rằng shake chỉ là công cụ hỗ trợ, không phải là đáp án duy nhất. Trước hết, tôi khuyên bạn nên kiểm tra xem trạng thái chuyển hóa hiện tại của cơ thể mình đang như thế nào.