私自身、かつて意欲だけが先走り、無理に食事を抜いた経験があります。当時はひどい眩暈に襲われ、仕事の効率も著しく低下して本当に苦労しました。実体験から申し上げますと、極端にカロリーを抑えた食事制限は、身体の「正気（せいき）」を損なうことになります。 韓医学的な視点で見ると、ダイエットシェイクのみに依存している方は「脾虚（ひきょ）」の状態に陥りやすいと言えます。脾臓（消化吸収機能）が弱まると、必要な栄養が吸収されず、かえって身体がむくみやすい体質に変わってしまいます。そのため、当院では以下のような段階的アプローチを提案しています。 まず、体内に停滞した異常な体液である「痰飲（たんいん）」を除去し、滞っていた代謝経路を開通させます。次に、血行不良の状態である「瘀血（おけつ）」を解消して血流を改善し、身体の熱産生能力を高めます。食事面においても、単にシェイクを推奨するのではなく、患者様の消化力に合わせて食事の比率を細かく調整します。最後に、体重減少に伴い筋肉量や気力が低下しないよう、補強剤を用いて代謝を維持・強化します。 大切なのは、ご自身の身体が耐えられる速度で進めることです。シェイクはあくまで補助手段であり、正解ではありません。まずは現在の代謝状態がどうなっているか、一度詳しく確認してみることをおすすめします。