Tôi đang rất lo lắng vì bị tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh. Tại phòng khám Đông y, quy trình quản lý cân nặng sẽ được hỗ trợ theo các giai đoạn như thế nào ạ?

Giảm cân sau sinh bằng cách nhịn ăn hay tập luyện quá sức thường rất khó thành công và dễ gây suy nhược cơ thể. Trong Đông y, chúng tôi ưu tiên việc lấy lại sự cân bằng nội tại thông qua quy trình 4 giai đoạn chuyên sâu: 1. Bồi bổ khí lực và cải thiện chứng Tỳ hư (脾虛): Sau quá trình mang thai và sinh nở, chức năng của hệ tiêu hóa (Tỳ) thường bị suy giảm. Khi Tỳ hư, thức ăn nạp vào không chuyển hóa được thành năng lượng mà dễ dàng tích tụ thành mỡ thừa. Giai đoạn đầu tiên là củng cố chức năng Tỳ vị để cơ thể bắt đầu biết cách sử dụng năng lượng hiệu quả. 2. Đào thải Đàm ẩm (痰飮) và Ứ huyết (瘀血): Đây là các độc tố và sản dịch còn sót lại hoặc hình thành do tuần hoàn kém. Nếu không loại bỏ các yếu tố này, tình trạng phù nề sẽ kéo dài và dần chuyển hóa thành mô mỡ bền vững. Chúng tôi sử dụng các bài thuốc giúp hoạt huyết, hóa đàm để làm sạch và nhẹ nhàng cơ thể. 3. Phục hồi nhịp độ chuyển hóa: Thai kỳ làm thay đổi hoàn toàn hệ thống nội tiết và tốc độ trao đổi chất. Giai đoạn này tập trung vào việc đưa các chỉ số sinh hóa và nhịp độ chuyển hóa của cơ thể trở lại trạng thái bình thường, giúp cơ thể tăng cường đốt cháy năng lượng tự nhiên. 4. Thiết lập chế độ dinh dưỡng thực tế: Cuối cùng, chúng tôi sẽ tư vấn thực đơn phù hợp với điều kiện sinh hoạt của các bà mẹ bỉm sữa hoặc những người đã đi làm trở lại. Một kế hoạch quá khắc nghiệt sẽ chỉ dẫn đến thất bại. Thay vào đó, chúng tôi đồng hành để bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, từ đó cân nặng sẽ tự động giảm về mức hợp lý mà không gây áp lực lên tâm lý và sức khỏe.