Q. Tôi đang định thử áp dụng chế độ ăn Keto, không biết tại phòng khám Đông y sẽ hướng dẫn cho tôi như thế nào?

Cốt lõi của chế độ ăn Keto là đưa cơ thể vào trạng thái sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính. Tuy nhiên, 'khả năng đốt cháy chất béo' của mỗi người là khác nhau. Nhiều người khi bắt đầu một cách nóng vội thường gặp tình trạng chóng mặt, uể oải. Theo Đông y, điều này xảy ra khi cơ thể đang trong trạng thái Tỳ hư (脾虛) — tức là chức năng vận hóa của tỳ vị yếu, khả năng hấp thu kém, nên không thể thích nghi kịp với sự thay đổi đột ngột của chế độ ăn. Tại Phòng khám Đông y Baengnokdam, chúng tôi tiếp cận theo các bước sau: 1. Kiểm tra trạng thái chuyển hóa: Xác định mức độ tích tụ Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã, độc tố trong cơ thể). Nếu Đàm ẩm nhiều, hiệu suất đốt cháy chất béo sẽ bị giảm sút. 2. Thiết lập lượng tinh bột theo thể chất: Không áp dụng mức 'Zero' tuyệt đối cho tất cả mọi người, mà thiết lập lượng tinh bột chất lượng cao tối thiểu phù hợp với thể chất để tránh gây áp lực lên gan và cơ bắp. 3. Quản lý Ứ huyết (瘀血) và viêm nhiễm: Đẩy mạnh lưu thông máu, loại bỏ Ứ huyết để các sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa được bài tiết nhanh chóng, từ đó giảm thiểu các phản ứng như 'Keto rash' (phát ban do Keto). 4. Bổ sung năng lượng: Khi cơ thể suy giảm sinh lực do điều chỉnh chế độ ăn, chúng tôi sử dụng thuốc Đông y bổ khí huyết để giúp bạn thực hiện chế độ giảm cân mà không bị kiệt sức. Quan trọng hơn việc 'không ăn gì', chính là việc 'cơ thể bạn đã sẵn sàng để tiếp nhận điều đó hay chưa'. Chúng tôi sẽ cùng bạn kiểm tra trạng thái cơ thể để tìm ra tốc độ phù hợp nhất với riêng bạn.