Chế độ ăn giảm cân lập tại phòng khám Hàn y khác gì chế độ thông thường, và bắt đầu thế nào?

Chế độ ăn xem cả calo, protein, rau, carbohydrate, chất béo, khẩu phần và cách chế biến. Ăn lặp một món hoặc hạn chế quá mức có thể gây mệt và khó tiêu, nên trước hết ghi kiểu ăn hiện tại.

Y học Hàn Quốc có thể xem đàm ẩm (痰飮) theo phù và nặng, tỳ hư (脾虛) theo tiêu hóa và khí lực giảm, ứ huyết (瘀血) theo khó chịu tuần hoàn. Không bảo đảm thải cặn hay phục hồi chuyển hóa.

Hãy xem mục tiêu, tiêu hóa, đại tiện, ngủ, vận động, bệnh và thuốc rồi điều chỉnh từng bước. Nếu đổi ăn gây khó chịu, đừng cố; thuốc Hàn y hoặc châm cứu chỉ quyết định hỗ trợ sau đánh giá cần thiết.