Tôi từng thử giảm cân trước đây và đã trải qua cảm giác chóng mặt, mệt mỏi rã rời vì chỉ tập trung vào việc nhịn ăn. Đó là một sai lầm phổ biến. Vì vậy, tại Baekrokdam, chúng tôi không chỉ tập trung vào việc giảm con số trên cân mà chú trọng vào việc điều chỉnh 'dòng chảy' của cơ thể. Trong 1-2 tuần đầu là 'Giai đoạn làm sạch'. Chúng tôi tập trung loại bỏ Huyết ứ (瘀血 - máu chết hoặc cặn máu) và Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ dịch cơ thể bất thường). Chỉ khi những chất thải này được đào thải, quá trình trao đổi chất mới diễn ra trơn tru. Từ tuần thứ 3 đến tuần thứ 4 là 'Giai đoạn điều tiết'. Lúc này, chúng tôi cải thiện tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa suy giảm) để kiểm soát cơn thèm ăn một cách tự nhiên và ngăn chặn tình trạng sụt giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Những người từng bị mệt mỏi hoặc gặp hiệu ứng yo-yo sau khi dùng thuốc giảm cân Tây y thường nhận thấy hiệu quả rõ rệt trong giai đoạn này. Cuối cùng là 'Giai đoạn duy trì và củng cố'. Chúng tôi giúp bạn hình thành thói quen ăn uống mới và quản lý để thể chất tự chuyển sang trạng thái sử dụng năng lượng hiệu quả. Tóm lại, phương pháp tiếp cận của Đông y là quá trình bồi bổ những nơi thiếu hụt và loại bỏ độc tố dư thừa, từ đó nuôi dưỡng khả năng tự điều tiết của cơ thể. Để có lộ trình chính xác nhất, bạn nên đến phòng khám để được chẩn đoán thể chất cụ thể.