Mỗi khi bị stress tôi lại ăn uống vô độ, làm sao để khắc phục tình trạng này ạ?

Thực tế, tôi cũng từng trải qua giai đoạn ăn đêm mất kiểm soát do quá áp lực khi công việc bận rộn, cảm giác lúc đó thực sự rất mệt mỏi. Sau khi tìm hiểu kỹ, tôi nhận ra đây không phải là vấn đề có thể giải quyết đơn giản bằng cách tự nhủ rằng hãy 'kiềm chế'. Trong Đông y, hiện tượng này được xem là do khí huyết bị tắc nghẽn hoặc mất cân bằng giữa các tạng phủ. Đặc biệt là tình trạng 'Tỳ hư' (chức năng của lách/tỳ bị suy yếu), khiến cơ thể không hấp thu được dinh dưỡng nhưng não bộ vẫn liên tục phát ra tín hiệu 'đói giả', khiến bạn khao khát thức ăn. Khi kết hợp với trạng thái 'Khí trệ' (khí bị ngưng tụ do stress), bạn sẽ rất dễ rơi vào vòng xoáy ăn uống vô độ. Ngoài ra, nếu trong cơ thể tích tụ nhiều 'Đàm ẩm' (chất cặn bã đình trệ) hoặc 'Ứ huyết' (máu lưu thông kém), quá trình chuyển hóa sẽ bị chậm lại. Điều này khiến cơ thể cảm thấy nặng nề dù chỉ ăn ít, từ đó gây stress và tạo thành một vòng luẩn quẩn. Nói cách khác, đây không hẳn là vấn đề về tâm lý mà là do 'công tắc chuyển hóa' của cơ thể đang bị hỏng. Cách tốt nhất là xác định chính xác bộ phận nào trong cơ thể đang bị suy yếu. Thay vì chỉ ức chế sự thèm ăn, bạn cần điều trị để khơi thông khí huyết, phục hồi chức năng Tỳ vị nhằm loại bỏ 'cơn đói giả'. Thay vì một mình lo lắng và tự trách bản thân, bạn hãy đến thăm khám để chúng tôi cùng kiểm tra trạng thái cơ thể hiện tại của bạn.