Chế độ ăn chủ yếu ức gà nên điều chỉnh thế nào theo khả năng tiêu hóa và thể trạng?
Protein có thể giúp no lâu và duy trì cơ bắp, nhưng ăn nhiều protein khi tiêu hóa yếu có thể gây nặng bụng. Đừng chỉ dùng ức gà; hãy phối hợp rau và carbohydrate theo tình trạng hiện tại.
Chế độ ăn với ức gà giúp bổ sung protein, duy trì cảm giác no và khối cơ. Tuy nhiên, nếu tỳ hư và tiếp tục ăn nhiều protein, thức ăn chưa tiêu hóa có thể bị ứ lại dưới dạng đàm ẩm.
Theo Đông y, khi tuần hoàn không thuận lợi và có biểu hiện ứ huyết, chế độ ăn quá khắt khe có thể khiến chuyển hóa chậm hơn. Người tiêu hóa tốt có thể dùng nhiều protein, còn khi mệt và khó tiêu nên thêm rau có tính ấm cùng carbohydrate phù hợp.
Không nên khẳng định một chế độ ăn là tốt nhất cho mọi người. Hãy xem xét tiêu hóa, sức lực và phản ứng sau ăn; giữ ưu điểm của ức gà nhưng tránh chỉ dùng một thực phẩm, đồng thời điều chỉnh bữa ăn cân bằng.
Bác sĩ kiểm duyệt