Tôi đang giảm cân bằng ứng dụng đếm calorie. Phòng khám y học Hàn Quốc tiếp cận thế nào?
Ứng dụng giúp xem lại lượng ăn nhưng chỉ đưa ra ước tính, vì vậy không nên chỉ dựa vào con số. Hãy đánh giá cùng nhau việc ăn uống, ngủ, vận động, triệu chứng, bệnh sử và thuốc đang dùng.
Calorie trong ứng dụng được ước tính từ thực phẩm và lượng đã nhập. Cách nấu, khẩu phần thực tế, đồ ăn sau vận động, hoạt động hằng ngày và thay đổi nước có thể khác, nên hãy dùng nhật ký để xem xu hướng.
Y học Hàn Quốc coi trọng vai trò của tỳ vị trong chuyển hóa thức ăn. Tỳ hư (脾虛), thấp đàm (濕痰) và huyết ứ (瘀血) là các góc nhìn lâm sàng về tiêu hóa, sinh lực và tuần hoàn, không thay thế đánh giá y khoa.
Chăm sóc xem xét mục tiêu, nhật ký ăn, giấc ngủ, hoạt động, bệnh, thuốc, tiêu hóa và đại tiện để lập kế hoạch bền vững. Nếu chóng mặt, mệt nhiều hoặc hồi hộp, hãy điều chỉnh thay vì tiếp tục hạ mục tiêu.
Bác sĩ kiểm duyệt