Trước khi làm theo chế độ giảm cân cực đoan trên mạng xã hội hoặc của người nổi tiếng, phòng khám y học cổ truyền sẽ kiểm tra những gì?

Chế độ cực đoan trên mạng xã hội hoặc theo người nổi tiếng có thể đem lại thay đổi dễ thấy trong thời gian ngắn và cảm giác đạt được mục tiêu, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Trước hết hãy xem bạn đang cắt bao nhiêu bữa, giảm lượng ăn đến mức nào và thể lực hiện tại có chịu được trong đời sống hằng ngày không.

Nếu hạn chế quá mức gây mệt, chóng mặt hoặc khó chịu tiêu hóa, việc duy trì sẽ khó khăn; chỉ nhìn cân nặng thay đổi cũng không đủ để kết luận hướng đi lành mạnh. Khi khám theo y học cổ truyền, suy giảm tiêu hóa và sinh lực có thể được mô tả là Tỳ hư (脾虛), phù nề và nặng người là Đàm ẩm (痰飮), còn biểu hiện tuần hoàn khó chịu là Ứ huyết (瘀血).

Bác sĩ sẽ xem chế độ ăn, giấc ngủ và hoạt động hiện tại cùng bệnh sử và triệu chứng để xác định mức điều chỉnh từng bước. Thay vì lặp lại nguyên xi một trào lưu, hãy ghi nhận phản ứng của cơ thể; nếu khó chịu kéo dài, đừng nhịn thêm mà hãy trao đổi lại kế hoạch với nhân viên y tế.