생활 관리
Q. Dùng lợi khuẩn (probiotic), làn da có cải thiện không?
A.
Vâng, sức khỏe đường ruột có mối liên hệ trực tiếp với làn da (Trục ruột-da/Gut-Skin Axis). Probiotic giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, từ đó giảm độc tố và làm dịu phản ứng miễn dịch quá mẫn.
📝 Detailed Answer
"장은 제2의 피부"라고 합니다.
- 효능: 알레르기 유발 물질이 체내에 흡수되는 것을 억제합니다.
- 종류: 김치 유산균(Lactobacillus plantarum) 등 피부 유래 균주가 포함된 제품을 추천합니다.
- 기간: 장내 세균총이 변화하기 위해서는 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취해야 합니다.
💡 먹이(프리바이오틱스)
유산균의 먹이가 되는 식이섬유(채소)를 함께 섭취하시면 효과가 더욱 높아집니다.
#유산균
#장건강
#피부영양제
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng