スキンケア
Q. 유산균(프로바이오틱스) 먹으면 피부 좋아지나요?
A.
네, 장 건강은 피부와 직결됩니다(Gut-Skin Axis). 유산균은 장내 유익균을 늘려 독소를 줄이고 면역 과민 반응을 완화합니다.
📝 詳細回答
"장은 제2의 피부"입니다.
- 효능: 알레르기 유발 물질의 체내 흡수 억제
- 종류: 김치 유산균(Lactobacillus plantarum) 등 피부 유래 균주가 포함된 제품 추천
- 기간: 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취해야 장내 세균총이 바뀝니다.
💡 먹이(프리바이오틱스)
유산균의 먹이가 되는 식이섬유(채소)를 함께 드셔야 효과가 배가됩니다.
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専門家監修
崔然昇
代表院長