スキンケア
Q. 乳酸菌（プロバイオティクス）を摂ると肌は良くなりますか？
A.
はい、腸の健康は肌と直結しています（Gut-Skin Axis）。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、毒素を減らし、免疫過敏反応を和らげます。
📝 詳細回答
"장은 제2의 피부"라고 합니다.
- 효능: 알레르기 유발 물질이 체내에 흡수되는 것을 억제합니다.
- 종류: 김치 유산균(Lactobacillus plantarum) 등 피부 유래 균주가 포함된 제품을 추천합니다.
- 기간: 장내 세균총이 변화하기 위해서는 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취해야 합니다.
💡 먹이(프리바이오틱스)
유산균의 먹이가 되는 식이섬유(채소)를 함께 섭취하시면 효과가 더욱 높아집니다.
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専門家監修
崔然昇
代表院長