갱년기/여성 기타
Q. Khó giơ tay lên và vai rất đau về đêm (viêm quanh khớp vai).
A.
Bệnh này được gọi là "đông cứng khớp vai (viêm bao khớp dính)" vì nó thường xảy ra ở độ tuổi khoảng 50. Đây là tình trạng bao khớp vai bị cứng và dính lại, không nên cố gắng bẻ hay xoay mạnh mà phải nới lỏng nhẹ nhàng.
📝 Detailed Answer
가만히 있어도 아픈 야간통이 특징입니다.
- 진행: 통증기 → 동결기(굳음) → 해동기(풀림) 과정을 거치며 1~2년 지속
- 치료: 약침으로 염증을 줄이고, 추나 요법으로 관절 가동 범위를 조금씩 넓힙니다.
- 운동: '아프지 않은 범위 내에서' 시계추 운동(팔 늘어뜨리고 흔들기)
💡 온찜질
굳은 어깨를 녹이는 데는 따뜻한 찜질이 최고입니다. 샤워할 때 따뜻한 물을 어깨에 오래 맞으세요.
#오십견
#어깨통증
#갱년기관절
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng