갱년기/여성 기타
Q. Đau nhức khắp các khớp xương trên cơ thể (Đau khớp do mãn kinh).
A.
Estrogen đóng vai trò bảo vệ xương và sụn, nhưng khi hormone này giảm xuống, các khớp sẽ yếu đi. Để ngăn ngừa tiến triển thành viêm khớp thoái hóa, cần phải tăng cường hệ thống cơ xương khớp.
📝 Detailed Answer
비가 오면 더욱 쑤시고 아픈 전신 통증입니다.
- 손가락: 아침에 손이 뻣뻣하고 붓는 증상 (조조강직)
- 무릎/허리: 연골이 마모되어 시큰거리는 통증
- 치료: 부족한 골수와 진액을 채워주는 보약(숙지황, 녹용 등)으로 뼈와 관절을 튼튼하게 합니다.
💡 근력 운동
관절을 보호하는 것은 결국 근육입니다. 통증 때문에 움직이지 않으면 근육이 감소해 더 아플 수 있으니, 수영이나 걷기 운동을 꾸준히 하시기 바랍니다.
#갱년기관절통
#손가락통증
#골다공증
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng