更年期
Q. 全身の関節が痛いです (更年期関節痛).
A.
エストロゲンは骨と軟骨を保護する働きをしていますが、これが減少すると関節が弱くなります。変形性関節症へと進行しないよう、筋骨格を強化する必要があります。
📝 詳細回答
비가 오면 더 쑤시는 여기저기 통증입니다.
- 손가락: 아침에 손이 뻣뻣하고 부음 (조조강직)
- 무릎/허리: 연골이 닳아 시큰거림
- 치료: 부족한 골수와 진액을 채우는 보약(숙지황, 녹용 등)이 뼈를 튼튼하게 합니다.
💡 근력 운동
관절을 보호하는 것은 근육입니다. 아프다고 안 움직이면 근육이 빠져 더 아픕니다. 수영이나 걷기를 하세요.
#갱년기관절통
#손가락통증
#골다공증
専門家監修
崔然昇
代表院長