我一站在人前，脸就会发红，声音也会发抖。
社交焦虑症（社交恐惧症）。对“别人会异样看待我”这种评价的恐惧是核心。通过降低心火、缓解肝脏紧张的“清肝解郁”治疗，如果能先控制住身体上的颤抖，自信心就会随之产生。
정작 나에게 가장 관심이 많은 사람은 나 자신뿐입니다.
- 시선: 타인은 생각보다 나에게 큰 관심이 없습니다. 타인의 시선을 조금 더 가볍게 여기는 연습이 필요합니다.
- 연습: 발표 전 우황청심원은 일시적인 도움을 줄 수 있지만, 근본적으로는 심장을 강하게 만드는 훈련이 중요합니다.
💡 안면 홍조
긴장할 때 얼굴이 붉어지는 적면공포증은 위로 뜬 열인 상열을 내리는 한약 치료가 효과적입니다.
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