불면증

🌙불면증

잠들기 어렵거나 수면 유지가 어려운 상태

崔然昇

专家审核崔然昇代表院长

불면증

Q. 因为腿部有虫爬感而睡不着（不宁腿综合征）。

A.

缺铁或多巴胺失衡是原因。中医认为，是血液循环障碍（血虚）和肝功能下降导致的。改善腿部血流、缓解肌肉紧张的芍药甘草汤等方剂效果良好。

📝 详细回答

다리를 잘라내고 싶을 정도로 괴로운 병입니다.

특징: 낮엔 괜찮다가 밤에 자려고 누우면 증상이 시작됩니다.
마사지: 자기 전 종아리 스트레칭과 온찜질이 일시적 완화에 도움이 됩니다.

💡 커피 금지

카페인은 증상을 악화시키는 주범입니다. 오후에는 커피를 절대 피하세요.

#하지불안증후군 #다리저림 #수면장애

崔然昇

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崔然昇

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