불면증 cause-explanation
Q. 다리에 벌레 기어가는 느낌 때문에 잠을 못 자요 (하지불안증후군).
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
철분 부족이나 도파민 불균형이 원인입니다. 한의학에서는 혈액 순환 장애(혈허)와 간의 기능 저하로 봅니다. 다리로 가는 혈류를 개선하고 근육 긴장을 풀어주는 작약감초탕 등이 잘 듣습니다.
📝 상세 답변
다리를 잘라내고 싶을 정도로 괴로운 병입니다.
- 특징: 낮엔 괜찮다가 밤에 자려고 누우면 증상이 시작됩니다.
- 마사지: 자기 전 종아리 스트레칭과 온찜질이 일시적 완화에 도움이 됩니다.
💡 커피 금지
카페인은 증상을 악화시키는 주범입니다. 오후에는 커피를 절대 피하세요.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 이를 혈액 순환이 원활하지 못해 발생하는 혈허나 기혈 부족, 혹은 간과 신장의 기능 저하로 인한 변증으로 살핍니다. 단순히 증상을 누르기보다 개인의 체질에 맞춰 부족한 혈을 보충하고 막힌 기운을 소통시켜 신경계의 안정을 돕는 근본 치료를 지향합니다. 침 치료와 한약 처방을 통해 하체의 긴장을 풀고 수면의 질을 높이는 방향으로 도움을 드릴 수 있습니다.
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