睡了8小时，但早上仍然感到非常疲倦。
问题的关键在于睡眠的“质”而非“量”。可能是由于睡眠呼吸暂停，导致大脑在整夜睡眠中反复觉醒以努力呼吸；或者是打鼾严重，导致氧气供应不足。通过治疗鼻炎或减肥以确保气道通畅，疲劳才能得以缓解。
단순히 잠을 잔 것이 아니라 기절하듯 잠들었을 가능성이 있습니다.
- 만성피로: 충분히 잤음에도 계속 피곤하시다면 수면 다원 검사를 권장합니다.
- 체중: 목 주변의 살이 빠지면 기도 공간이 확보되어 수면의 질이 크게 향상됩니다.
💡 옆으로 자기
똑바로 누우면 혀가 뒤로 말려 기도를 막을 수 있습니다. 옆으로 누워 주무시면 호흡이 훨씬 편안해집니다.
结合您的症状和治疗经历进一步咨询
请告诉我们目前最困扰您的症状和已接受的治疗。诊所将为您介绍就诊前需要准备的内容。