部落格與專欄
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春困症，春季疲勞的原因與解決
春困症，春季疲勞的原因與解決，必須先了解為何產生才能解決 各位，是否在苦惱為什麼春天到來後會感到更疲倦？我們將為您提供實用的解決方案。今天將詳細說明此問題的原理與實踐性的解決方法。 --- 春困症，春季疲勞原因與解決的生理機制 春困症，春季疲勞的原因與解決是主
克服春困的方法
克服春困的方法，必須先了解其成因才能解決 40多歲的上班族們，是否在煩惱為什麼春天到來後會感到更加疲憊？我們將告訴您克服春困的真正原因與解決方案。今天將為您說明此問題的原理及實踐性的解決方法。 --- 克服春困的生理機制 我們將詳細了解克服春困的生理機制
體重減輕後再次感到飢餓的身體，為什麼荷爾蒙不容易恢復？
減重後再次感到飢餓的身體，荷爾蒙為什麼不容易恢復？減重後再次感到飢餓的身體，荷爾蒙為什麼不容易恢復？ --- "成功減重後，每隔6個月就再次反彈，如此循環。聽說這是因為荷爾蒙……"
因補償心理而崩潰的飲食，比忍耐力更需要先關注的是什麼？
因補償心理而崩潰的飲食，比忍耐力更需要先關注的是什麼？ 因補償心理而崩潰的飲食，比忍耐力更需要先關注的是什麼？ --- 「已經連續一週只吃沙拉，但體重沒有下降，而且感覺身體越來越冷。」 春季診間裡最常聽到的…
間歇性斷食與代謝健康：臨床考量事項
間歇性斷食與代謝健康：臨床考量介紹 在診間中患者經常詢問：「16:8 斷食真的有效嗎？」最近幾年來，間歇性斷食 (Intermittent Fasting, IF) 被期待能同時達到體重減輕與改善代謝健康…
蛋白質棒，雖然是健康的零食，但卻阻礙減肥的原因
蛋白質棒，明明是健康的零食卻阻礙減肥的原因 查看飲食日記時，發現許多人早餐吃沙拉，午餐仔細準備玄米飯和雞胸肉。然而，在零食時間卻記錄著一次吃兩根蛋白質棒。雖然認為這是健康的零食，但實際上體重卻…
減肥韓藥，比體質更需先確認的事項
減肥韓藥，比體質更先需要確認的事項 詢問是否併用韓藥的患者，最先提出的問題通常是這樣的：「我連自己的體質是什麼都不知道，韓藥適合我嗎？」雖然體質論是韓醫學的重要框架，但在考慮減肥韓藥時，比那更先…
減肥店，與其思考是否可以做，是否應該先看看為什麼身體沒有變化？
減肥店，與其問能不能做，是否應該先看為什麼身體沒有變化？ 減肥店，與其問能不能做，是否應該先看為什麼身體沒有變化？ --- 在診間，有些人會問「我可以去減肥店嗎？」。但實際上在交談後發現…
超加工食品，除了卡路里之外還有更嚴重的問題嗎？
超加工食品，是否有比卡路里更成問題的地方？在之前的文章中，我多次提到肥胖不僅僅是卡路里計算的問題，而是身體代謝流向與儲存環境的問題。這次將在此基礎上，進一步探討超加工食品對我們身體造成的影響…
溶脂針，在感覺立即瘦下來之後，為什麼很多人會恢復原狀？
脂肪分解注射，在感覺立即瘦下來之後，為什麼很多人會恢復原狀？ 在之前的文章中，我多次提到肥胖不僅僅是計算卡路里的問題，而是身體代謝流向與儲存環境的問題。這次將在此基礎上，探討局部療程的局限性與可能性…
肥胖僅僅是體重問題嗎？首先需要觀察的信號另有所在
肥胖僅僅是體重的問題嗎？首先需要關注的信號另有所在 首先需要確認的答案 定義：肥胖是否僅僅是體重的問題，這不僅僅是單一習慣的問題，而是一個需要將目前的生活模式與身體反應結合起來閱讀，才能更容易做出判斷的主題。肥胖是…
即使BMI正常，為什麼還是不容易減肥？需要關注數字之外的因素
為什麼只有 BMI 正常，體重卻很難減？需要關注數字之外的因素 首先需要確認的答案 定義：為什麼只有 BMI 正常，體重卻很難減，這不僅僅是單一習慣的問題，而是需要將目前的生活模式與身體反應結合起來分析，才能更容易做出判斷…