部落格與專欄
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飯後昏昏欲睡的原因 — 血糖峰值與減重的關聯
<p>김민정 씨(가명, 43세)가 처음 오신 날, 이런 말씀을 하셨어요.</p> <blockquote> <p>"점심 먹고 나면 꼭 쏟아져요. 커피를 마셔도 소용없어요. 근데 체중...
壓力大會變胖的原因：中醫師解析皮質醇與腹部肥胖
為什麼壓力大會導致腹部肥胖？中醫師從皮質醇荷爾蒙與中醫「肝鬱脾虛」的角度，解析壓力型肥胖的成因與解決方案。
非面對面減肥韓藥，如何領取？從處方到配送總整理
## 비대면 진료, 왜 이렇게 늘었을까? 솔직히 말하면, 저도 처음엔 비대면 진료에 회의적이었어요. 한의원이라는 곳이 원래 맥을 짚고, 얼굴을 보면서 진료하는 곳이잖아요. 그런...
減重停滯期怎麼辦？中醫師解析背後原因與突破方法
減重遇到停滯期並非意志力不足，而是身體的自我保護機制。中醫師教您如何透過調整飲食、運動與中藥調理，突破「適應性產熱」困境，重新啟動代謝。
睡眠不足導致肥胖的原因：中醫師解析睡眠與體重的關係
為什麼熬夜會讓人想吃宵夜？中醫師從荷爾蒙與中醫理論（肝氣鬱滯、脾虛）解析睡眠不足如何影響體重，並提供改善睡眠與控制體重的實用建議。
減肥藥大比拼：中藥與西藥有什麼不同？
深入比較 GLP-1 減重藥（如 Wegovy）與中藥（如防風通聖散）的減重效果、副作用及作用機制，幫助您找到最適合自己體質的減重方案。
宵夜戒不掉的原因？中醫師揭示真實原因與解決方法
晚上總是想吃宵夜嗎？這可能不是意志力的問題，而是身體發出的警訊。中醫師為您解析「脾虛」、「肝鬱」與「心火」如何影響食慾，並提供實用的改善建議。
ENFP 減肥為何總是三分鐘熱度？從 MBTI 看你的專屬瘦身策略
ENFP 對新減肥法充滿熱情，但往往 48 小時就失去興趣。這不是意志力問題，而是「規律枯燥」在作祟！透過插畫了解適合 MBTI 性格類型的減肥策略。
疣贅治療的韓醫學原典研究：外科 vs 內科學派的文獻對立
疣子治療的韓醫學原典研究：外科 vs 內科學派的文獻對立 程序：皮膚疾病診所 研究方法：HanScope 多重文獻交叉研究 --- 核心摘要 圍繞疣子（疣子）治療的韓醫學爭論並非單純的技巧差異，而是…
疣贅的中醫治療：艾灸與腐蝕藥 vs 依然存在的根本治療
疣 (乳頭狀疣) 的韓醫學治療：艾灸與腐蝕藥 vs 剩餘的根本治療方案：皮膚疾病診所 --- 建議先閱讀本文的人群 - 正在煩惱如何處理長在手指、腳後跟、脖子上的疣 (乳頭狀疣) 的人 - 使用民間療法 (艾灸、醋…
減肥，最終是心理戰
沒有溜溜效果的減肥，心理學才是答案 開始減肥時最大的錯誤就是僅僅相信意志力。在診間觀察到，大部分的患者在就診前已經失敗過好幾次。但其原因並非因為缺乏意志力，而是因為不知道如何戰鬥。 因此，今天我將為大家說明沒有溜溜效果且能成功減肥的心理學機制。 --- 為什麼意
沒有溜溜效果的減重，飲食習慣的心理學
沒有溜溜效果的減肥，飲食習慣的心理學，必須先了解為何發生才能解決 各位，是否在苦惱為什麼春天來臨時會感到更疲憊？我將告訴您實用的解決方案。今天我將詳細說明這個問題的原理以及實踐性的解決方案。 --- 沒有溜溜效果的減肥，飲食習慣的心理學之生理機制 沒有溜溜效果的減肥，飲食習慣的心理學