Q. 檢查結果顯示我的腹部肥胖率是 0.81，這具體是什麼意思？為什麼這會導致體重很難減掉？

其實我以前也經歷過工作壓力大、睡眠不足且經常吃宵夜的日子，當時外表看起來還好，但唯獨肚子凸出，讓人非常困擾。 在醫學上，0.81 這個數值是由腰圍除以臀圍所得出的。數值較高意味著內臟脂肪堆積，導致身體的代謝效率大幅下降。從西醫角度來看，這是處於「胰島素阻抗」較高的狀態，使得葡萄糖無法有效轉化為能量，而傾向於持續儲存為脂肪。 而在韓醫（傳統韓方醫學）中，我們將此現象解釋為「痰飮」與「瘀血」。所謂「痰飮」，是指體內廢物堆積導致津液變得黏稠的狀態；若再加上血液循環不暢的「瘀血」，就像堵塞的排水溝一樣，能量無法順暢流動，進而持續堆積在腹部。 特別是當出現「脾虛」（脾臟功能弱化）時，將食物轉化為能量的能力會急劇下降，導致即使飲食不多，也容易水腫且容易發胖。 總結來說，這個數值之所以阻礙減肥，是因為「您的身體目前完全沒有準備好燃燒脂肪」。解決方案並非單純地少吃，而是必須先疏通阻塞的氣機、恢復脾臟功能，重新開啟身體的代謝開關。