我也曾在減重路上感到挫折，深知「為什麼只有我瘦不下來」的委屈與焦慮。在深入研究與實踐後，我發現根本原因在於體內的「循環系統」功能失調。 西醫多將此歸因於基礎代謝率下降或荷爾蒙失調；韓醫則更看重「脾虛」這一根源。脾虛代表消化系統運化失常，攝取的食物營養無法完整轉化為人體所需的動能，反而變成「痰飲」這類代謝廢物積聚體內。當痰飲阻塞了氣血流通的經絡，就會引發「氣滯」狀態。循環受阻後，身體便會出現浮腫，而這些水腫最終會固化為難以消除的贅肉。 尤其三十歲以後的上班族，常因壓力導致肝氣鬱結，進而壓迫消化系統，這在韓醫中稱為「肝脾不和」。在診間常看到許多這類案例，令人感同身受。減重不能只靠盲目節食，必須先清除體內積聚的痰飲與瘀血（陳舊、渾濁的血液），並重新扶助虛弱的脾胃功能。只有找回身體的運化能力，才能徹底擺脫「連喝水都腫」的易胖體質，恢復健康的代謝循環。