要求減重的刺激或動機會怎樣影響減重？
積極刺激可能成為開始活動的契機，但過度壓力會導致壓力增加和飲食習慣惡化。原文從皮質醇和氣滯角度說明這一點。
原文說明，積極刺激可透過大腦獎賞系統和多巴胺促使人開始活動。相反，消極或過強刺激可能影響壓力激素皮質醇和胰島素阻抗，並與腹部脂肪積聚相關。
中醫從情緒導致氣機受阻的氣滯，以及隨後可能出現的痰飲和脾虛來解釋。這不意味著僅靠激勵話語就能保證身體變化。
比刺激強度更重要的是能持續的目標以及飲食、睡眠、活動計畫。若逼迫自己後反覆暴食或無力，應減弱刺激，並與醫護人員檢查目前壓力和健康狀態。
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