Q. Liệu những lời nói mang tính kích động hay động lực giảm cân có thực sự hiệu quả không? Tại sao tâm thế lại quan trọng đến vậy?

Trước đây, tôi cũng từng dán ảnh những người có thân hình lý tưởng lên tủ lạnh để tự thúc ép bản thân. Nhưng kết quả là chỉ thấy áp lực chồng chất, để rồi cuối cùng lại 'buông xuôi' bằng cách gọi đồ ăn đêm. Thật là một vòng lẩn quẩn mệt mỏi. Tuy nhiên, về mặt khoa học, có một mối quan hệ nhân quả rất rõ ràng giữa kích thích tâm lý và sự thay đổi của cơ thể. Dưới góc độ Tây y, những kích thích tích cực sẽ kích hoạt hệ thống khen thưởng của não bộ, tiết ra dopamine, giúp chúng ta vận động một cách tự nhiên hơn. Ngược lại, những lời lẽ tiêu cực hoặc áp lực quá lớn sẽ làm tăng nồng độ cortisol, dẫn đến kháng insulin và là thủ phạm chính gây tích tụ mỡ bụng. Trong Y học cổ truyền, sự dao động của cảm xúc quyết định dòng chảy của 'Khí'. Nếu những kích thích không được chuyển hóa một cách lành mạnh mà trở thành áp lực, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái 'Khí trệ' (氣滯). Đây là hiện tượng năng lượng không được lưu thông mà bị tắc nghẽn tại một điểm. Khi khí bị tắc, quá trình chuyển hóa nước và dịch thể bắt đầu trục trặc. Chất thải bệnh lý sinh ra từ quá trình này gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮), chính là tác nhân gây béo phì. Căng thẳng kéo dài còn làm suy yếu chức năng của Tỳ vị (hệ thống tiêu hóa), dẫn đến tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛). Lúc này, dù bạn không ăn nhiều, cơ thể vẫn dễ bị phù nề và luôn cảm thấy nặng nề như đeo chì. Điểm mấu chốt không nằm ở bản thân lời kích động, mà ở cách cơ thể bạn tiếp nhận nó. Thay vì mù quáng ép buộc bản thân, bạn cần tạo môi trường để giải tỏa khí trệ, giúp quá trình chuyển hóa diễn ra trơn tru. Nếu bạn cảm thấy khó tự điều tiết tâm trạng và cơ thể luôn nặng nề, hãy đến phòng khám để chúng tôi cùng bạn kiểm tra lại dòng chảy khí huyết và tìm ra giải pháp phù hợp nhất.