為什麼有些人即便在減肥，體質上卻特別難瘦？
這是因為能量代謝效率的差異所致。其過程為[新陳代謝降低 → 廢物堆積 → 阻礙脂肪燃燒]。從西醫角度看，這是由於基礎代謝率降低，導致攝入相同能量時儲存量較多；而在韓醫（韓方）視角中，這被視為氣血循環受阻，導致體內積聚廢物。因此，單純透過減少進食量往往無法解決根本問題。
許多人在減肥時常陷入單純節食的誤區，但結果往往是身體變得沉重、水腫，甚至感到眩暈，這是因為忽略了體質的影響。
當身體的代謝效率過低時，多餘的能量無法有效排出而停留在體內。在韓醫理論中，這種狀態被稱為「痰飮」，即體內水分代謝異常而產生的廢物。若再加上血液循環不暢導致的「瘀血」，脂肪燃燒的通道就會被堵死，導致體重難以下降。
特別是對於「脾虛」（脾臟功能低下）的人來說，情況更為複雜。由於消化吸收功能不佳，身體在營養吸收不足的情況下反而產生更多廢物。此類體質的人即便進食量少，身體仍會進入「應急狀態」，將脂肪緊緊抓著不放，導致減肥停滯。
因此，減肥的核心不在於盲目飢餓，而是在於先「疏通」阻塞的通道。首先需確認身體的代謝開關在何處被關閉，並將其重新開啟。只有在改善代謝環境後，才能在不承受極端痛苦的情況下，自然地讓身體變得輕盈。
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