Q. ダイエットをしても、なぜか特に痩せにくい体質があるのはなぜですか？

私も以前、意気込んでただひたすら絶食に挑戦したことがありました。しかし、ある時から体が重くなり、かえってむくみがひどくなって、ふらふらしてしまった経験があります。後になって、それは効率の悪い方法だったのだと気づきました。 人間の体は、エネルギー効率が良すぎるとかえって問題になります。代謝が遅くなると、消費されなかったエネルギーが排出されず、体内に停滞します。韓医学ではこれを「痰飮（たんいん）」、つまり体内の異常な水分停滞や老廃物として捉えます。ここに血液循環が停滞した「瘀血（おけつ）」まで重なると、脂肪が燃焼されるべきルートが完全に塞がれた状態になります。 特に消化器機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にある方は、より困難です。栄養吸収が適切に行われない一方で、老廃物だけを生成するという極めて効率の悪い状態になります。このような方は、他人と同じように食事を制限しても、体が「今は非常事態だ」と判断し、かえって脂肪を強く溜め込もうとします。 結局、無理に飢えるのではなく、まずは「詰まった通り道」を開通させることが最優先です。ご自身の体の代謝スイッチがどこでオフになっているかを確認し、それを再びオンにするプロセスが必要です。そうすることで、無理な我慢による苦痛なく、自然に体が軽くなる実感をいただけます。