2週短期減肥中體重快速下降的原理是什麼？

大幅減少食物，尤其是碳水化合物時，身體會先使用儲存的糖原。糖原與約自身重量3~4倍的水一起儲存，因此初期水分減少，體重秤上的數字可能快速下降。這些變化並不全是脂肪減少。

結束限制、恢復平常飲食後，糖原和水分重新補充，體重也可能部分回升。過度限制可能帶來精力下降或頭暈，只追求快速數字也會使之後的維持更加困難。

韓醫學有時從急劇限制後消化吸收和精力下降的脾虛、身體沉重和水分停滯的痰飲，以及循環不適的瘀血角度觀察。應同時確認當前狀態、水分變化和維持可能性。