InBody 報告中的「腹部脂肪率」到底是什麼意思？為什麼在減重時這個數值很重要？
腹部脂肪率是指全身脂肪中集中在腹部的比例。比起單純的體重增加，腹部脂肪更危險，因為該區域就像一個「發炎工廠」。當腹部脂肪過多時，會釋放出大量發炎物質，提高胰島素阻抗並大幅降低代謝效率，導致體質變為「不易瘦」的狀態。這就是為什麼單靠節食無法解決問題，必須先調理內在代謝環境的原因。
許多人在看到 InBody 報告中的腹部脂肪率高得驚人時會感到非常不安。事實上，腹部脂肪不單純只是「肉」，而是一張反映您目前身體代謝狀態的「成績單」。
從西醫角度來看，腹部內臟脂肪增加會產生如「脂肪細胞因子（Adipokines）」等發炎物質。這些物質隨血液循環干擾胰島素功能，導致即使進食量相同，身體也無法有效利用能量，反而將其再次儲存為脂肪，陷入惡性循環。
在韓醫（韓方）觀點中，我們會將其視為「痰飮（Tameum）」與「瘀血（Eohyeol）」的表現。所謂「痰飮」是指體內不必要的廢物停滯狀態，而「瘀血」則是血液不純導致流動受阻。特別是當處於「脾虛（Bihyeo，脾臟功能低下）」、消化功能不佳時，氣機不暢，廢物便容易在腹部聚集。
因此，腹部脂肪率過高並非僅是外觀問題，而是身體的「清理系統」與「能量發電廠」已疲憊不堪的信號。這正是為什麼不能盲目節食，而必須透過疏通阻塞的氣血、使代謝正常化至關重要的原因。只有這樣，身體才會接收到「現在可以開始燃燒脂肪」的訊號。
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