Q. 院長，真的有‘國際不節食日’嗎？我想知道這和減肥成功有什麼關係。

以前我也曾為了減肥而盲目挨餓，結果整天頭暈目眩，甚至影響了正常工作。像這樣過度禁食，身體的警報系統必然會發生故障。當營養供應突然中斷時，大腦會判定為“緊急狀態”，反而會為了生存而緊緊抓住脂肪不放。 韓醫學將這種現象分為三個病理階段。首先是“脾虛”狀態：脾胃消化功能下降，無法將攝入的能量完全轉化利用，產生殘留物。這些殘留物在體內形成多餘的水分，即“痰飲”，它像毒素一樣運作，讓身體感到沉重且容易浮腫。 若在此基礎上積累過多壓力，還會導致血液循環停滯，產生“瘀血”。我之所以強調‘國際不節食日’，是希望大家學會傾聽身體的聲音。如果只是一味強行忍耐，會導致“心火”旺盛，最終引發代償性的暴飲暴食。 盲目忍受飢餓絕非良策。我們需要找出身體為何不斷儲蓄能量的根源，通過補益“虛”證並疏通淤滯，從根本上改善體質。讓我們一起商討，如何重新喚醒您體內沉睡的代謝開關。