剛開始減肥就大量訂購雞胸肉嗎？如果盲目執著於高蛋白飲食，在中醫看來極易堆積「痰飲」（體內老舊廢物），這點必須注意。我們會依照以下順序為您調整飲食： 首先要察看「脾氣」的狀態。脾胃是消化系統的核心，若處於「脾虛」狀態，身體就無法有效消化高蛋白，反而會產生毒素。確認您的身體是否已經準備好接收蛋白質，是整個過程中最重要的一步。 接著是清除「痰飲」與「瘀血」。若不清理因長期不良飲食習慣累積的殘渣，只是一味灌入蛋白質，可能會導致尿酸數值飆升或身體嚴重水腫。我以前也曾不顧身體狀況拼命運動，走過不少冤枉路，所以非常能體諒患者的心情。 雞胸肉並非對每個人都是正確答案。根據體質不同，有些人更適合豬肉、鴨肉，甚至是植物性蛋白。必須先判斷體質是屬「火」還是屬「寒」，再來調整適合的食材。 最後是促進「氣血」循環，將代謝副產物經由汗液和尿液排出體外。中藥並不單純是為了抑制飢餓感，而是專注於讓代謝過程變得順暢，使體內如嘌呤（Purine）之類的殘渣能順利排出。 過度的飲食限制最終只會招來溜溜球效應（復胖）。補足虛弱的氣力，清空多餘的廢物，這種追求平衡的減肥法，才能讓您獲得最終的成功。