Q. 關於代餐奶昔或飲食管理，中醫診所具體是如何提供幫助的？

其實我也曾嘗試過僅靠代餐奶昔來維持飲食，但沒過幾天就感到精疲力竭，甚至出現頭暈的情況。這次經驗讓我意識到，每個人的消化能力與基礎代謝率都截然不同。 在白鹿潭韓醫診所，我們採取以下循序漸進的步驟來引導您： 1. **評估體質與代謝狀態**：首先確認是否屬於「脾虛」（脾臟功能弱化導致消化吸收能力下降）。如果消化力較弱的人強行攝取高蛋白奶昔，反而容易導致腹脹不適。 2. **循序漸進地調整飲食**：我們不會要求您突然將正餐全部替換為奶昔，而是逐漸減少一般飲食的份量，讓胃容積自然適應。同時，我們會搭配中藥處方，幫助排除體內積聚的「痰飮」（體內代謝廢物）。 3. **啟動代謝開關**：透過中藥提升基礎代謝率並抑制「假性飢餓感」。當體內淤積的「瘀血」被化解、血液循環恢復順暢後，您會發現控制飲食變得輕鬆許多。 4. **建立可持續的飲食習慣**：代餐僅作為輔助工具。最終目標是改變身體記憶的飲食量，才能真正解決問題。 比起盲目節食，尋找「身體能夠負荷的臨界點」才是減少溜溜球效應（Yo-yo effect）的唯一途徑。讓我們一起討論，為您找到最適合的減重速度。