我也曾嘗試過過度節食，非常理解那種心情。當身體感到眩暈且精疲力竭時，工作效率也會大幅下降。因此，我們白鹿潭中醫診所以「調整身體基準值」為核心。 首先，我們會檢查是否存在「脾虛」的情況，即脾臟功能虛弱導致消化力低下。如果消化力不足的人僅飲用高蛋白代餐，反而可能導致腹脹不適。接著，我們會先清除體內積聚的「痰飲」（一種病理性的體液殘留物），只有先排除這些廢物，身體的代謝才能恢復順暢。 在此基礎上，我們會開立能幫助調節食慾並提高基礎代謝率的韓藥。這不是強迫您忍受飢餓的痛苦，而是讓身體進入「適量飲食即可滿足」的狀態。隨後，我們會引導您透過代餐或簡便餐來縮小胃容量，並循序漸進地恢復一般飲食。在此過程中，我們還會改善「瘀血」（停滯的血液循環），以同步解決水腫問題。 最後在維持期，我們會特別注意不要突然改變飲食結構。為了不讓身體產生劇烈反應，我們會緩慢地回歸日常飲食，並共同探索如何在保留肌肉量的同時，重點管理體脂肪。 減重的正確答案在於「以身體能承受的速度前行」。比起盲目的努力，讓我們一起尋找最高效的健康減重之路。