沙拉飲食的醬汁如何選擇？韓醫診所會怎樣評價這種飲食？

選擇醬汁時要查看糖、鈉、脂肪和每次（1次）攝取量，不要只按醬汁的熱量判斷整餐。還要查看蔬菜之外的蛋白質、碳水化合物等食物的組成和分量。

韓醫學可以從脾虛等角度解釋消化能力下降、疲勞和餐後不適。這是幫助確定飲食選擇優先順序的診療框架，並不表示某種醬汁或生蔬菜對所有人都有害。

請考慮外食頻率、睡眠、活動、既往疾病和用藥，制定實際能夠持續的飲食。消化不適或體重變化持續時，不要繼續限制飲食，應與醫務人員或營養專業人員調整。