Q. 在星巴克選擇減脂飲料有什麼建議嗎？想知道從韓醫的角度來看，該如何飲用比較好？

我也曾有過單純憑著熱情盲目節食，且只喝冰美式咖啡的經驗。但到後來發現身體內部變得太冷，且精神萎靡，才意識到這種方法是錯誤的。 從韓醫學的角度來看，在選擇減脂飲料時，請考慮以下步驟： 1. 首先檢查溫度：冰冷飲品在「脾虛」（即脾臟功能較弱）的狀態下，會進一步降低消化力，進而妨礙新陳代謝。 2. 注意糖分含量：過多的糖分會在體內形成「痰飮」（即不必要的廢物與水濕凝聚狀態），使身體感到沉重。 3. 觀察對咖啡因的反應：過量攝取咖啡因可能導致心悸或失眠，反而容易誘發「假性飢餓感」。 4. 留意自身的氣血狀態：若平時手腳冰冷、血液循環不佳，處於「瘀血」狀態，選擇溫性質的茶飲將有助於促進循環。 最終的答案在於「身體是否感到舒適」。與其盲目尋找低熱量菜單，我建議您根據自己的消化狀況與體溫來選擇飲品。關於具體哪種飲料最適合您的體質，歡迎您來院中與我共同討論。