我已經很努力控制飲食和運動了，但體脂肪卻不像預期中那樣減少。請問中醫診所是透過什麼樣的過程來幫助減重的呢？
我們百鹿潭中醫診所並不主張盲目節食。首要任務是調整體內的循環，仔細找出代謝下降的根本原因。透過中藥排除體內的廢棄物「痰飲」，並提高基礎代謝率，打造易瘦體質。我們會協助您改善飲食習慣，在守護肌肉量的同時精準消除脂肪，並避免溜溜球效應（反彈），讓您在減重過程中不再孤軍奮戰。
其實我也曾有過盲目節食的慘痛經驗，當時只覺得頭暈目眩，體重計上的數字卻紋絲不動。減重不單純是減少數字，更是重新建立身體失衡狀態的過程。在百鹿潭，我們通常遵循以下步驟：
首先，必須清除體內的廢棄物。中醫將體內堆積的多餘毒素稱為「痰飲」或「瘀血」。就像排水管堵塞一樣，如果廢棄物阻塞了通道，吃再少也難以瘦下來。因此，第一步是透過量身定制的中藥，將這些阻塞的通道徹底疏通。
接下來是針對「脾虛」症狀進行調理。脾臟是我們體內的能量工廠，若脾臟功能下降，人會感到疲憊乏力，且攝取的食物容易轉化為脂肪堆積。我們需要強化消化系統（脾胃），提高代謝效率，才能轉變為易瘦體質。
若只靠意志力硬撐，減重過程會非常痛苦。我們會藉助中藥的力量，引導身體自然產生飽足感。即使進食量減少，也不易感到飢餓，讓您能無壓力地持續控制飲食。
最後是養成良好的生活習慣。我們深知上班族經常面臨聚餐和加班的無奈，因此會針對每位患者的情況提供實用的生活建議，並陪伴您一起思考，確保在不反彈的情況下維持健康。
醫師審核