我太在意 InBody 的數據了，請問在中醫診所是如何管理減重過程的？
比起單純的數字，我們更重視身體發出的信號。核心不在於僅僅降低體重，而是恢復代謝功能，打造一個「容易瘦的體質」。體組成分析僅作為參考，實際上我們會綜合觀察水腫狀況、當日精神狀態以及消化機能，循序漸進地進行調整。我也曾嘗試過只追隨數字而節食，結果導致體力不支且最終復胖。讓我們一起慢慢調整到最適合的狀態。
當 InBody 的數字沒有變化時，心裡確實會感到焦慮。我也曾經嘗試過盲目節食而走過彎路，所以非常理解這種挫折感。然而，中醫更看重的是「身體的環境」而非單一數字。
白鹿潭韓醫院（Baengnokdam Clinic）的管理流程如下：
1. 改善脾虛（脾虛）：首先檢查消化系統。若脾胃功能虛弱，營養無法吸收，反而容易堆積廢物。只有先調理好這裡，代謝才能重新啟動。
2. 排除痰飮與瘀血（痰飮, 瘀血）：清理體內積聚的過剩水分（痰飮）以及混濁的血液（瘀血）。在此過程中，您會感覺水腫消退，身體變得輕盈許多。
3. 補充基礎代謝量：盲目節食會讓身體進入「緊急狀態」，導致能量被緊緊鎖住不願釋放。我們透過中藥補充不足的氣力，誘導身體主動消耗能量。
4. 生活習慣矯正：根據您的體質，共同尋找適合的飲食方案與活動量，因為每個人適合的路徑都截然不同。
減重說到底是一個「與自己的身體和解」的過程。比起對數字的一喜一憂，建議您多感受早晨起床時的清爽感，以及衣服版型改變的觸感。在您來診時，我會為您詳細診斷目前的身體狀況。
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