我也曾有過每天盯著卡路里計算機、心想「只要不吃這個就會瘦」的辛苦時期。但身體並不像計算機那樣簡單運作。韓醫學將減重視為「排毒與補養的調和」過程，比起盲目少吃，身體能否有效利用能量才是關鍵。 首先要從清除體內堆積的「痰飲」與「瘀血」開始。痰飲是指無法正常循環的代謝廢物，瘀血則是停滯不前的血液。就像更換汽車機油一樣，必須先清除阻礙代謝的雜質，身體才會開始變得輕盈。 接著是透過調理脾胃功能來調節食慾。在「脾虛（脾胃虛弱）」的狀態下，容易產生假性飢餓，或者稍微吃一點就感到腹脹不適。透過韓藥調理消化系統，能讓您在攝取較少食量時也能獲得充分的飽足感。 提升基礎代謝率也是必經之路。單純挨餓會導致肌肉流失，而韓醫則藉由促進「氣血」循環，幫助身體自主產熱並燃燒能量。 當然，針對體質的個性化處方也不可或缺。有些人是因為體質虛寒而容易水腫，有些人則是體內「火」氣過旺導致食慾難以自拔。我們會針對每個人的弱點使用合適的藥材來撥亂反正。最後，還要建立良好的生活習慣，讓身體將減輕後的體重完全內化為自己的狀態。 韓醫減重並非教您如何苦撐不吃，而是找回身體自行燃燒能量的方法。如果您已疲於與低熱量飲食孤軍奮戰，現在請開始從體內環境仔細審視吧。