Q. 我好像是那種體脂肪特別難減的體質。請問中醫診所通常會按照什麼樣的順序來幫助減重呢？

減重確實是一件辛苦的事，身為中醫師，我也能體會下班後想喝杯涼啤酒犒賞自己的誘惑。與其盲目節食導致傷身，在我們診所，我們更專注於探究「為何脂肪容易堆積」的根本原因。 首先是「清源」階段，必須先清除體內積聚的「痰飲」與「瘀血」。痰飲是體內的代謝廢物，而瘀血則是流動不暢、凝結的血塊。就像排水溝堵塞一樣，這些殘渣若阻礙循環，即便吃得再少，身體依然會感到沈重，體脂肪也難以下降。 接著是「補氣」與「促代謝」。許多現代上班族常處於「脾虛」狀態，脾胃功能虛弱就無法有效轉化能量，反而將營養轉化為脂肪儲存。此時不應盲目挨餓，而是要強健消化系統，讓基礎代謝率自然提升。 此外，「體質辨證」也是關鍵。每個人肥胖的原因各異，有人是因壓力導致「氣滯」型水腫，有人則是因更年期賀爾蒙失衡。我們會針對個人的體質特徵，開立專屬的客製化處方進行調理。 最後是「鞏固」階段。這是讓身體記住調整後的代謝狀態，並將其轉化為自身機能的過程，也是預防復胖、找回身體平衡的收尾工程。 中醫減重的目的在於重新啟動身體的代謝開關，讓身體學會如何高效利用能量，而非犧牲肌肉。請不要再獨自為體重煩惱，讓我們一起檢查您的身體狀況，開啟健康的減重之路。