我按照熱量計算器來飲食，但體重還是沒減下來，中醫診所是如何處理這種情況的？
僅僅依賴數字化的飲食計劃是有局限性的，因為每個體質消耗能量的效率各不相同。在白鹿潭中醫診所，我們不採取單純的限制熱量法，而是優先採取「清除體內廢物」與「提升代謝能力」的步驟。核心不在於無條件地少吃，而是先讓身體進入一個能夠高效燃燒能量的狀態。
我也曾嘗試過當時流行的熱量計算法，但結果反而導致精神不振且身體持續水腫。從中醫的角度來看，這不僅僅是熱量問題，更是「運送」與「燃燒」的問題。
在白鹿潭，我們將減重分為以下幾個階段來協助您：
1. 清理體內廢物：首先清除「痰飲」（體內積聚的代謝廢物）與「瘀血」（血液運行不暢的停滯狀態）。就像排水管堵塞時，即使水流很小，水依然會積聚一樣。
2. 回復消化吸收功能：確認是否處於「脾虛」狀態。如果消化系統功能低下，即使吃得少，營養也無法有效輸送，反而容易導致身體水腫。
3. 開啟基礎代謝開關：透過中藥調理，使身體能高效地利用熱量。這並非強迫飢餓，而是營造一個即便在靜止狀態下也能良好燃燒能量的環境。
4. 量身定制飲食習慣：根據您的體質指導適合與應避開的食物。這個過程的重點在於「身體如何反應」，而非糾結於數字。
最終，減重並非一道數學題，而是一個生物學的調節過程。請不要因為計算器的數字而感到壓力，建議先檢查您身體的「引擎」運作狀況。
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