Q. 我一直靠喝減肥代餐奶昔度日，但每次都會復胖，請問韓醫診所通常會按什麼順序來幫助減重呢？

我很理解您因減肥反覆失敗而感到疲憊的心情。在成為院長之前，我也曾是試過各種方法的減重者。如果長期依賴代餐奶昔或西藥，身體的自發代謝能力難免會受損，因此韓醫會從以下階段系統性地切入： 首先是「清除停滯的老廢物質」。必須先排出身體毒素「痰飲」以及阻礙循環的「瘀血」。這就像排水溝堵塞時，光是灌水是無法疏通的一樣，必須先清淤才能讓代謝恢復順暢。 接下來要「喚醒沈睡的代謝開關」。在消化系統功能衰退的「脾虛」狀態下，即使吃得少也容易浮腫、發胖。我們會透過韓藥增強脾臟功能、提高基礎代謝，讓身體轉化為即使在靜止狀態下也能有效消耗能量的體質。 此外，「補足氣血」以維持肌肉量也至關重要。盲目斷食會導致肌肉先流失，這是引發溜溜球效應的主因。我們會補充不足的氣力與血液，確保身體能集中燃燒體脂肪而非肌肉。 最後是「將改變的習慣內化」。人體有回到原本狀態的傾向，因此我們會陪伴您經歷自然縮小胃部體積、淨化重口味飲食習慣的過程，目標是實現不復胖的完美收尾。比起體重計上的數字，我更希望能與您一起找出導致易胖體質的根本原因。