Q. 我努力減肥卻遇到了體重不再下降的停滯期，中醫（韓醫）對此有什麼解決方案嗎？

當體重穩定下降後突然止步不前，確實會讓人感到虛脫。在中醫理論中，停滯期被視為一個信號，提醒我們必須全面重整身體的代謝系統。首先，必須清除體內的垃圾——「痰飲」與「瘀血」。痰飲是水分代謝障礙產生的廢物，瘀血則是流動不暢而淤積的血液。這些廢物若堆積在體內，身體就像是一輛性能極差的舊車，無法有效燃燒能量。 其次，補強「脾虛」至關重要。當脾臟之氣虛弱時，身體無法將營養轉化為能量，反而會不斷將其轉化為體脂儲存。核心在於恢復消化與運化功能，將身體轉變為能即時消耗能量的「燃燒型體質」。此外，疏通「氣滯」（鬱結的氣機）也是必經過程。壓力會導致氣機不暢，使新陳代謝大幅下降。此時不應盲目節食，而應透過疏肝理氣、調理氣血循環的處方，重新喚醒身體機能。 最後，根據個人體質給予對症處方，補充不足的氣血。停滯期有時是因為身體能量耗盡而出現的保護機制。減肥不應只是抑制食慾，更要找到身體停滯的根本原因，才能重新走上減重軌道。建議您不要獨自苦惱，透過專業診斷進行代謝狀態檢查，尋找最適合您的治療對策。