Q. 為了減肥，我嘗試了像「鮪魚味噌醬」之類的流行飲食法，想請問在中醫診所（韓醫院）會如何為我制定飲食計畫？

在YouTube或社群媒體上流行的飲食法確實很有吸引力，但如果強行執行不適合自己體質的飲食，反而會導致代謝率下降。從韓醫（傳統韓醫學）的角度來看，採取以下步驟會更有效率： 首先，必須改善「脾虛」問題。如果脾臟功能弱化，消化吸收能力下降，即使是再健康的減重飲食，也可能在體內積累成毒素。接著，需要清除「痰飮」。只有清除不必要的代謝廢物，代謝通道才能開啟，飲食控制的效果才能真正顯現。 此外，若血液循環不良，會感覺脂肪特別堆積在某些部位，此時我們透過化解「瘀血」來幫助全身循環。在此基礎上，我們才能為您設計適合體質的蛋白質與膳食纖維比例。這不是無條件切斷碳水化合物，而是一個尋找身體能承受之適度界限的過程。 最後是「代謝維持與穩定」階段。減重後出現反彈（Yoyo現象）是因為身體試圖恢復原狀。我們透過韓藥維持基礎代謝量，幫助身體自然適應新狀態。 核心在於先修復「身體的引擎」。如果引擎損壞，僅僅更換燃料（食物）是無法讓車子順暢行駛的。我們會詳細檢查您目前的消化狀態與氣力情況，為您量身打造最合適的方案。