Q. 為了減肥我最近主要吃烤蔬菜，請問中醫對這種飲食方式怎麼看？

其實我以前也曾盲目嘗試流行飲食法，結果導致體力不支、頭暈目眩，即使身為中醫師也經歷過這樣的嘗試與錯誤。烤蔬菜等輕食雖然不錯，但對於消化系統較弱的人來說，若過量食用屬性寒涼的蔬菜，容易導致「脾虛」（即脾臟功能弱化），反而使基礎代謝率下降。 在白鹿潭中醫診所，我們採取以下步驟來協助您減重： 首先，透過體質診斷，確認您的身體是處於能有效燃燒能量的狀態，還是處於氣力不足的狀態。接著，必須清除「痰飮」與「瘀血」；只有將體內停滯的代謝廢物與混濁的血液清理乾淨，代謝通道才能真正開啟。在此基礎上，我們會進行強化消化功能的過程以補益脾胃，使身體在攝取較少食物的情況下仍能產生充足能量。隨後，我們會開立客製化中藥，在控制食慾的同時保護肌肉量，並集中燃燒體脂肪。最後，我們會根據您的體質，共同探討最適合的飲食構成並矯正生活習慣。 比起「吃什麼」，更重要的是「我的身體如何吸收與代謝」。比起單純節食或偏激的飲食法，先找回身體的平衡才是避免溜溜球效應、走上健康減重之路的關鍵。歡迎您來診所，讓我們一起討論您目前的身體狀態。