Q. 每次減肥都只會感到體力耗盡並以失敗告終，請問韓醫診所是如何分階段提供協助的呢？

減肥確實是一件辛苦的事。在成為韓醫師之前，我也曾嘗試過各種流行方法，走過不少冤枉路。那時我深切體會到，若在身體未準備好的情況下強行逼迫，最終只會適得其反。因此，白鹿潭採取的是循序漸進的四階段療法。 第一階段是「排毒淨化」。當體內堆積了「痰飲」（體液停滯形成的廢物）或「瘀血」（循環不暢積聚的血液）時，代謝就會受阻，導致體重難以下降。在正式減重前，必須先清除這些毒素，讓身體環境恢復清爽。 第二階段是「強化代謝」。有些人常抱怨「連喝水都會胖」，在韓醫理論中，這多半屬於「脾虛」（脾臟功能虛弱）的症狀。透過補益脾胃功能來提高基礎代謝率，讓身體處於即便在靜止狀態也能有效消耗能量的環境。 第三階段則專注於「調節與減重」。單靠意志力忍耐飢餓很容易達到極限，我們會透過韓藥處方維持飽足感，自然地控制食慾，並配合促進氣血循環，誘導身體主動燃燒體脂肪。 最後是「穩定與維持」階段。事實上，維持比減重更重要。必須讓體質穩定下來，直到身體將減輕後的體重認定為原本的狀態，這是培養自我管理飲食能力的最終關卡。 不盲目跟隨大眾方法，而是準確找出個人循環受阻的根源，這正是白鹿潭式減肥的核心所在。